ladnie ladnie

o stary ,ładnie poszedłeś ;) nie opieprzałeś się ;) a co do koła ,to dziś bym chyba tam nie wrócił ,bo tam jest taki młyn ,że palec w oku to co mecz masz %-) a no i zmasowanych świąt ! ;) Zmieniony przez - dextr w dniu 2011-12-23 22:02:44

Dzisiaj dzień po treningu, wstaje z łóżka i czuje ogrooomne zakwasy na całych nogach. No ładnie, sobie pomyślałem. Doszedłem do szkoły i wszystko wróciło do normy.:-)) Kurde... Czuje że coś mnie bierze, jakaś choroba. Gardło mnie boli, a nos zatkany cały czas. Czosnek i cytryna poszły już w ruch wczoraj wieczorem. Gorączki jeszcze na szczęście nie [...]

On wyznaje zasade "dzien bez fikołka dniem straconym" sylwetka piekna pozowanie do d**y choc niektorym moze sie podobac , gdyby pozował jak Branch - kazda poza ładnie z zatrzymaniem byłoby idealnie jak dla mnie , a tak ciezko sie skupic , oczy bola jak sie go ogląda

No przecież, nie myśl że na początku 5kilowy hantel załatwi sprawę - czucia się nie nauczysz bez ciężaru. Tylko nie wymuszone i oszukane ruchy. Najlepiej na trica dałbyś dipsy z obciążeniem w rampie 6 to by go ładnie smyrało, albo francuz za głowę. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-07-15 16:18:41

Nie masz pojecia o czym piszesz, to sie nie wypowaidaj. Trzymanie brzucha to jedno, pomniejszenie talii kilkoma trikami, to drugie. Tutaj oba te elemnty sa ladnie zgrane. Podobnie jak to jest i - mam nadzieje - bedzie teraz u Piotrkowcza.

Plecki ładnie, obłe widać, jest OK! tak trzymać! :-)

O f**k :D Ładnie mu.. hrhr

A Wy wierzycie w ta manipulacje o murzynku ktoremu trzeba kupowac mieso i biedaczek ktory mieszka w bloku bez klimy i z winda w ktorej czuc mocz... Ladnie go wykreowali, story must be there otherwise plebs won't buy anything.... Zmieniony przez - Póg mo thóin w dniu 2013-09-21 15:42:42

Ładnie panowie ciśniecie, będę zaglądać. Pozdro

Ladnie bebech na ostatnim zdjeciu wywalilo...

Ładnie tego mięsa wyhodował na tych plecach. %-)

Z treningami jest tak, że teraz mam przerwę w dodatkowej pracy. Pewnie niedługo do niej wrócę, więc 1-2 treningi wypadną. Basenu nie traktuje jako jednostki treningowej, to raczej rehabilitacja mięśni pleców. Co do diety, wiem że jest kiepska. Co konkretnie mogę jeść po treningu (20-21) żeby utrzymać spadek wagi? Jakie tłuszcze włączyć? Uzywam [...]

Łapa fajnie się prezentuje, ale brakuje masy na klacie i najszerszych w pozie bicepsy przodem Ciekawe czy wytrzymasz przerwę od supli, ja od jakichś 9 miesięcy non stop coś łykam i nie wyobrażam sobie póki co robić off od chemii . Co do zmian w treningu to ja rozumiem, że chcesz robić wszystko technicznie, ale w takich ćwiczeniach jak ciag, [...]

no niestety, musze przyznac ze wczoraj troche hardcorowo poszlam z tym bieganiem. szkoda mi bylo robic przerwy bo dopiero co sie dosc ladnie rozbiegalam. a nie bylo to latwe ... na szczescie dzis mi juz lepiej wiec mam nadzieje ze jutro pobiegne. juz niedlugo podziele sie z Wami moimi rezultatami po miesiacu :) straszni sie ciesze bo spora [...]

Ładnie jest ;-) Barki spróbujemy podejść większą ilością powtórzeń - zobaczymy jak zareagują. Powiedz mi w jakie dni cross by Ci odpowiadał? (około 30 minut).

Spokojnie, nie ma tak, że fatalnie i w ogóle wyjdź %-) Proste plecy ładnie przy wiośle ale po prostu byłoby lepiej gdybyś był ciut wyżej i nie kiwał tą głową w dół. Patrz przed siebie. Co do skosu no to tam głównie problemem jest za krótki gryf, który wymusza w Tobie niskie schodzenie łokciami w dół. A hantlami jakbyś robił? ;-)

Dobrze, zapotrzebowanie ładnie wyrobione. W niedziele zrobisz pomiary i pomyślimy nad zwiększeniem kcal ;-)

Udało mi się odzyskać świat, coś ostatnio strasznie laguje mi tą neostradę. Chyba muszę się do nich przejść po świętach. Ładnie to wygląda. Przez wigilie sobie zrobisz lekki cheat ale to nie będzie problemu. Jeden dzień może się zdarzyć ;-) Dzisiaj robisz crossa, tak? Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2014-12-23 16:12:57

Ładnie. Za niedługo znowu podbijemy o te 100 kcal ;-) A co ze zdrowiem? Przeziębienie? Jak się czujesz obecnie?

Wrzuć filmik z treningu tutaj ;-) I co do niego samego - za wcześnie schodzisz tymi nogami i ogólnie brakuje Ci tej "synchronizacji" żeby ruch był płynny. Ale ogólnie robiłeś też niektóre powtórzenia dobrze. Kwestia jeszcze dopracowania szczegółów po prostu - jest ładnie ale może być jeszcze lepiej ;-) I świetnie z tym basenem. Ale podbijamy [...]